S- pecifikt
M- ätbart...(haha..ätbart....gillas)
A- ccepterat
R- ealistiskt
T- tidsbundet
Ibland undrar man vad som triggar igång hjärnkontoret...men jag har satt upp ett för mig VIKT-igt mål...men även delmål..o då kom jag att tänka på att ett mål ska vara SMART....:)
Jag är nästan vid mitt första delmål...vilja o vres är något av en viktig ingrediens för att lyckas med just mitt mål...men även att se sin egen utveckling är en riktigt viktig ingrediens...
Idag har vi vart och tittat på vår splajdans nya arbetsplats...så nytt fint och fräscht...men det där med öppet landskap känns lite jobbigt..efter att ha haft sitt egna krypin...nu har vi iof tjuvtränat lite några månader genom delning av kontor...nytänk får det bli...:)
Det där med nya idéer o input fick jag ta del av i kvällens styrkepass...funktionell träning där man använder hela kroppen i övningar istället för att träna muskelgrupp för muskelgrupp...:) kul spännande o utmanande tufft....:)
Efter detta var det en föreläsning om pulsbaserad träning...mycket mycket intressant o många tänkvärda saker...:)
Väl hemma blev det baconpannkaka i långpanna...fast mer åt baconomelett...:) kolhydraterna hålls lite kort just nu...:)
Osså kröser för den som ville ha...men inte jag...det är inget jag suktar efter...
Lite soffhäng o tid för eftertanke...avslutar dagen...innan zzzzz....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar